Cours collectifs
Atelier "Re-Sources" pour des salariés plus épanouis et détendus au travail
J’ai conçu cet atelier « Re-Sources » pour aider les salariés à être plus heureux, et oui rien que ça !
En groupe d’une dizaine de personnes, le midi sur le lieu de travail.
Avec une première demi-heure pour SE RESSOURCER, être plus détendu, mieux gérer son stress, avec notamment (mais pas que) des auto-massages pour se faire du bien tout seul. A défaut d’être marié à un kiné, je vous propose des outils et activités pour être en quelque sorte « votre propre kiné ».
Et une deuxième demi-heure pour BOOSTER SES RESSOURCES, sortir la tête de l’eau, prendre du recul, être plus créatif, affirmer ses idées, mieux s’organiser…
Un atelier au service des salariés, avec des outils à utiliser au bureau et chez soi. Un atelier au service du lien, de l’esprit d’entreprise. Un moment joyeux où l’on va bouger en s’amusant.
Et si on prenait soin de soi sans avoir à attendre le cours de sport du mardi soir ou les vacances d’été pour décompresser ?
Cours de "Jouvance" pour des séniors qui croquent la vie à pleine dents
Le vieillissement est un mythe ! Thomas Hanna décrit dans son livre comment le stress, les traumas et les mauvaises habitudes (sédentarité, alimentation…) sont à l’origine de nombreux symptômes associés au « vieillissement ». Mais ce n’est pas une fatalité !
En apprenant à ressentir notre corps, en retirant les tensions musculaires (par des automassages très agréables) et en le mobilisant doucement, on peut en reprendre le contrôle et diminuer les douleurs ! Notamment en nous « réinitialisant » par des mouvements qui récapitulent les séquences phares de notre premières années de vie ! (cf OS de Tim Anderson).
En première ligne, je vous souhaite donc un corps bien vivant, avec un bon équilibre physique.
Et comme j’aime jouer , les jeux de balles et de sac seront une occasion de mettre nos neurones en ébullition, avec des éclats de rire garantis !
Bref, je souhaite vous bichonner !
